ريجيم الاناناس لانقاص الوزن بـ6 ايام!!
انتشرت أنواع عديدة من الأنظمة الغذائية والتي تعتمد على تناول نوع بعينه من الطعام، وهذه الأنظمة يفضل اتباعها لفترة معينة يحددها الطبيب المعالج تبعا لحالة الشخص، وهو ما يؤكده دكتور خالد يوسف أخصائي السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والنحافة الذي يصف لنا أحد هذه الأنظمة وهو رجيم الأناناس، ويقول عنه، إنه من المعروف أن الأناناس يعتبر من الفواكه التي تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع وتحسن حركة الأمعاء، ويلاحظ مؤخرا أنتشار أنواع من العقاقير تعتمد على خلاصة الأناناس إلا أنها عالية السعر ويمكن استبدالها بتناول الأناناس الطازج الأقل سعرا والذي يحقق نفس النتائج، وأما بالنسبة لرجيم الأناناس فهو يتكون من:
اليوم الأول والثاني:
الفطور: نص تفاحة، قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).
الغداء: تفاحتين.
العشاء: كوب من عصير الأناناس الطازج بدون سكر وكوب عصير الكيوي.
اليوم الثالث والرابع:
الفطور: نص علبة زبادي، قهوة أو نسكافيه، بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).
الغداء: كوب ونص زبادي.
العشاء: كوب عصير أناناس وكوب عصير الكيوي.
اليوم الخامس والسادس:
الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).
الغداء: خس بأي كمية.
العشاء: عصير الأناناس والكيوي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق